Pengalaman pantang keguguran 7 week 1 Days

 Assalamualaikum dan salam sejahtera :)

lepas 4-5 hari dari keguguran.. terus pg BERURUT satu badan sebab badan dah masuk angin.. sakit seluruh badan yeee.. pantang ni sbenarnya penting untk elakkan org perempuan kena penyakit meroyan.. 

sbb bila badan masuk angin.. BADAN kita akan SAKIT2.. smpai tak boleh buat kerja lain.. RASA MOODY, RASA NAK MARAH...RASA SEDIH sbb teringat baby dlm kandungan yg dah takde.. (sy menangis balik masa tu walaupon masa kat hospital acah2 kuat) husband balik kerja terus peluk.. redakan sy .. 

 during this phase tugas seorang suami amatlah penting..kena kuatkan isteri.. bg kata2 semangat.. Alhamdulillah suami sy bg kata2 semanagat "takpe, belum rezeki kita, nanti kita cuba lagi ye " diakhiri dengan senyuman manis dia yg memang buatkan hati sy lega sgt2.. 

BERTUNGKU

 kemudian, dah 4-5 hari lepas gugur.. dah boleh BERTUNGKU juga.. untuk lancarkan darah2 yg masih ada dlm rahim untk keluar habis (darah nifas/period) .. darah nifas/period sy betul2 habis dlm masa 2 minggu.. sepanjang hari memang keluar sikit2 je mcm spotting gitu.. smpai lah keputihan bertukar jd putih/kuning bukan brownish atau coklat dah...

BERTUNGKU : paling malas kena buat 2 KALI SEHARI.. pagi dlm pukul 8 lepas mandi dan petang dlm pukul 6 lepas mandi.. baru badan fresh ...pastu pakai BENGKUNG ye

lepastu Pakai stokin masa nak tido 

 MINUM AIR REBUSAN UNTUK BUANG ANGIN DAN LANCARKAN DARAH

kemudian, untuk buang kan angin dalam badan.. sy minum air rebusan SERAI dan HALIA ni.. yg ditumbuk2.. dipanaskan sehingga mendidih kemudian minum 2 kali sehari.. 

masa sbelum pregnant pon sy dah amalkan buat camni bagi darah period lancar... 

kalau tak, selalu sikit2 je kluar.. and sblum ni makan nenas untk lancarkan period.. tp tak elok.. sbb taktau bila kita dah mengandung kan.. 

 JAGA PEMAKANAN

Dalam masa seminggu ni tengoklah search makanan apa yg berangin ke tak berangin ke.. 

bila dah makan sy dapat tahu. yg badan sy

TAK BOLEH makan

KOBIS
KENTANG
UBI KAYU
TIMUN
TOMATO
BROKOLI
SAYUR KELADI
PUCUK UBI
KACANG PANJANG
PETAI
IKAN MASIN
IKAN PARI
IKAN BAWAL
IKAN KEMBUNG
SOTONG
UDANG
IKAN TONGKOL
KERANG
IKAN KELI

sy akan ELAKKAN DAN TAK USIK LANGSUNG.. sbb lepas makan satu badan SAKIT.. sbb makanan diatas adalah makanan berangin

so, sy just BOLEH makan 

SAYUR SAWI
AYAM GORENG (boleh mkn ayam sbb bukan surgeri)
IKAN SIAKAP
IKAN SELAYANG
IKAN TENGGIRI
IKAN HARUAN

BUAH OREN

AIR REBUSAN SERAI DAN HALIA

SUSU

CARA MASAKAN

1) ikan atau ayam tu goreng dgn halia atau bawang putih
(tp lebih baik rebus atau steam)

2) ikan tu masak pindang atau berkuah je

3) sayur pon berkuah ..bila panas2 baru berselera dan tak masuk angin

4) ikan siakap masak 3rasa..lebihkan halia

sy pantang makan ni betul2 jaga dlm 2 mnggu jee.. lepas tu try makan mkanan berangin tp amik sikit2 je dulu.. if okay baru makan mcm biasa... 

MAKAN MULTIVITAMIN

LEPAS SEMINGGU dah start makan multivitamin dari shaklee..

VITALEA
BCOMPLEX WITH FOLIC ACID
CINCH (protein soy)

(ni kwn suggest sbb kakak dia pon ada pengalaman miscarriage dan ikhtiar hamil smula dan recover dgn shaklee)

sy juga distributor sah shaklee juga skrg sbb dah yakin dgn kualiti product ni..sy berpantang dgn SHAKLEE.. klau nak order boleh contact sy ye  :) 

nak jd distributor terus pon boleh.. yuran Rm35 shaja :) boleh consume dgn harga murah.. sbb nak beli selalu kan untk maintain kesihatan badan sndiri.. sy memang tak cukup makan vitamin dari sayur dan buah..sbelum ni consume multivitamin zinc tapi dah lama berhenti.. 

sejak preggy memang tak makan dah multivitamin.. SATU KESILAPAN sbb bila mengandung, bdan kita memerlukan khasiat dan nutrisi yg cukup (mcm ZINC untk tambah darah, vitamin B untk percepatkan folic acid diserap dan vitamin lain ) sbb kita BERKONGSI nutrisi dgn BABY dlm rahim..  sbb tu kena amik supplement tambahan dan minum susu untk KALSIUM..

http://www.wasap.my/601126303509/HaiNakBeliShaklee
 

tapi, doktor selalu sarankan makan folic acid je.. sy dah mkan sejak 3 bulan sebelum kawen lagi ... smpai lah dah tau pregnant makan hari2 kot.. smpai sy ingatkan salah beli folic acid hmmm ni entrinya bacalah ye..   

 http://iellakylla.blogspot.com/2021/04/tips-cara-kenal-pasti-product-ubat.html

 

MASUK KERJA , MC 7 HARI DAH HABIS

sy nak start masuk kerja dah sbb cuti MC 7 hari je.. so sy kena beli something supaya dpt bawa bekal dan makan makanan panas2..

jadinya sy beli self heating lunch box :)

 sangat recommended guna yg ni.. dpt free skali bekas aluminium dlm tu ada 4 bekas.. hanya rm40+ je.. murah kan? .. dan plug dia dari oversea ..so kena beli universal adapter tu nanti..

 

baru lepas panaskan dlm 25 minit sebelum lunch time.. helok smua kena panas.. best sgt2 alat ni.. hehhee

masa first day nak masuk kerja lepas habis MC., suami tegur hahahha

 

entri ni di tulis lepas 3 mnggu 2 hari sy habis pantang..dan pada 13/4/2021 start puasa hehe

masa PUASA sy makan kurma dan minum air masak je.. sbb tak boleh langsung makan nasi atau protein cinch .. nnti perut lapar bila tengahari... almaklumlah sejenis metabolisme kuat ..

so masa berbuka baru makan nasi, vitamin smua tu dan shake cinch + susu (masa moreh sblum tido) .. baru lah okay.. kenyang smpai sahur esoknya heehee

Dalam tempoh berpantang ni TAK BOLEH BERSAMA SUAMI YE.. jaga rahim anda.. kuatkan dulu.. ada org berpantang 44 hari.. 

 

depends.. 

 

mcm haritu nurse kata lepas 2 mnggu boleh dah nak bersama suami.. tp lebih baik bila dah period baru bersama semula.. sbb kang pregnant taktau berapa week janin dlm rahim ..sbb org kata lepas gugur ni cepat lekat hehehe

 

 SEKIANN.. semoga iellakylla dapat mengandung dan ada zuriat semula .. dan kandungan selamat hingga kelahiran AMINNNNN :')

Terima kasih sudi membaca dan doakan kami :)

 

ILMU STATUS DARAH GUGUR
(PERIOD ATAU NIFAS?)

Kalau usia kandungan 10 mnggu ke bawah darah yg keluar dari masa gugur tu.. dikira sbg darah period selama 14 hari..if darah tu keluar berterusan atau stop 1-2 hari je pastu keluar semula dan lebih 15 hari means hari ke-15 dikira darah istihadah  

 

kalau usia kandungan lebih 10 mnggu dimana janin dah lengkap terbentuk... darah yg keluar dikira darah nifas.. dan darah nifas berlangsung selama 60 hari.. 

if darah berhenti kluar lebih 15 hari, kemudian keluar darah semula.. dikira period... if berlanjutan darah keluar kalau berhenti pon kurg dari 15 hari dikira masih darah nifas (masih dlm tempoh 60 hari).. dan jika lebih dari 60 hari dikira darah istihadah dan kena solat dan puasa mcm biasa 

 

my situation, keluar darah selama 12 hari selepas gugur (30/3/2021) pastu stop (10/3/2021), darah tu just spotting sikit2 je sepanjang 12 hari tu,
ada brownish colour, ada dark coklat colour...

 

then lepas 10 hari dtg balik (20/4/2021)  ni dikira darah istihadhah ..

darah tu just light brownish je dah 2 hari.. pastu ada buat UPT test masih positive
(sy is konfius kenapa positive which is HCG masih ada dlm badan tp period ? nantilah research...tp kalau ada sesiapa tahu tlg komen di bawah yee)

 

 so next , nnti boleh minum air rebusan serai dan halia lg untk lancarkan period/darah nifas ni ye... lepastu boleh buat TTC journey semula insyaallah :)

boleh rujuk kat sini untk lebih details 

 

https://dt5791cimcbcl.cloudfront.net/darah-nifas-berhenti-kemudian-datang-balik-ramai-yang-keliru-antara-nifas-haid/

 

updated 3/5 level HCG dah habis dalam badan (almost 30 hari lebih ye).. bila buat UPT dah satu line.. tapi period sgt lama.. ada juga yg kena tempoh istihadhah.. sbb haritu darah tak habis keluar hehee 

 

sekian ..itu sahaja perkongsian dari sy.. insyaallah akan cuba lg untk next pregnancy..  doakan sy ye :) 

SUBSCRIBE MY CHANNEL UNTUK TIPS TTC DARI DOKTOR2 PAKAR KEHAMILAN DAN INFO2 RUMAHTANGGA :)

https://www.youtube.com/channel/UC4JJFLn7P5Bu62nUZGK5UAg